La baja autoestima es un problema que puede complicarle la vida a muchas personas, pero acá les ofrecemos un método probado para enfrentarlo. El método consiste en usar los pensamientos positivos a tu favor.
Los pensamientos positivos tienen un efecto probado en los problemas de la vida…
Comenzar a cambiar las palabras negativas por otras positivas te ayudará a tomar como propio ese nuevo sentimiento positivo y será más fácil hacer frente a problemas y situaciones difíciles.
Cuando tenemos baja autoestima los pensamientos negativos invaden nuestra mente, pensamos cosas feas sobre nosotros mismos (estoy muy gordo, muy flaco, el peinado me queda mal, soy tímido, no tengo amigos….) y esos pensamientos quedan muy fijados en nuestra personalidad y manera de actuar; Por eso las personas percibirán nuestra inseguridad y muchas se alejarán de nosotros o se querrán aprovechar de nuestra situación.
Para cambiar todo, debemos cultivar la costumbre de tener pensamientos positivos sobre nosotros mismos cada vez que podemos. Es decir, no sólo cuando algún pensamiento negativo invada nuestra mente, sino siempre que podamos, a diferentes momentos del día repetirnos a nosotros afirmaciones positivas.
Por ejemplo si tu problema de baja autoestima es relacionado a que no tienes amigos, puedes decir mentalmente (y en voz alta si quieres) “soy una persona social, y me gusta conocer nuevas personas”. A medida que pasen los días, repetir tantas veces los pensamientos positivos hará que éstos se fijen en tu forma de actuar y enfrentar la vida, y las personas lo acabarán percibiendo y te verán como quieres que te vean.
Recuerda: Uno refleja siempre sus pensamientos. Si crees que eres tímido por ejemplo, actuarás como tímido, y las personas te percibirán como tal. En cambio si crees que eres social, actuarás como una persona social y la gente se sentirá atraída hacia tí.
Un consejo: Es mucho mejor tener pensamientos positivos abordando la situación desde el lado Bueno, en vez de mencionar cosas negativas o al mismo problema: Por ejemplo si tienes problemas de timidez debes decir “Soy una persona muy social“, en lugar de decir “No soy una persona tímida“.
¿Y qué pasa cuando tengo que enfrentar una situación fea?
A veces puede haber gente muy mala que nos quiera maltratar física y verbalmente. Es por eso que mientras más pronto comiences a cultivar los buenos pensamientos, adoptarás una mejor personalidad que te permita evitar o hacer mejor frente a la situación.
Cuando te encuentres con situaciones así, no tomes los ataques de otra gente como algo personal, y en lugar de sentirte mal, tómalo como un desafío divertido donde pones a prueba tus pensamientos positivos y haciendo caso omiso a las cosas negativas que te puedan decir o hacer.
Recuerda que cuando alguien dice una burla o un maltrato hacia tí, no es porque tú lo merezcas o porque seas así. Las personas malas siempre se burlan o maltratan a las demás para ocultar sus propios miedos, inseguridades o defectos.
¿No me crees?, te cuento mi caso… Cuando tenía alrededor de 15 o 16 años, muchos compañeros me maltrataban o discriminaban por no ser bueno jugando al fútbol. En su momento yo no sabía lo que te explicaba recién y yo me lo tomaba como algo personal y me sentía muy mal. Pensaba que era malo para el deporte y no merecía tener amigos. Cuando pasó el tiempo y terminamos la secundaria, pasaron los años y me dí cuenta que en realidad ellos eran así conmigo para ocultar su también mal desempeño deportivo… ¿Si hubieran sido buenos como me decían cuando se burlaban de mí hoy no estarían acaso jugando en los grandes equipos?.
¿Para quién son todos mis consejos?
El consejo que les doy, de cultivar pensamientos y afirmaciones positivas, es útil para cualquier tipo de problema que afecte tu autoestima, si te sientes mal por el aspecto de tu cuerpo, porque tienes timidez o problemas para hacer amigos, si se burlan de tí o te discriminan por tener gustos distintos, etcétera…
Ten en cuenta que cuando comienzas a tener pensamientos positivos, debes acompañarlos, si es necesario, con actividades que ayuden a darle fundamento y congruencia a tu nueva forma de pensar. Por ejemplo, si te ves mal por estar gordo, además de tener pensamientos positivos y de autoaceptación, deberías encontrar alguna actividad física que te guste y te ayude a bajar kilos. Con el paso del tiempo ambas actividades (los pensamientos positivos y la actividad física, por ejemplo), tendrán un impacto enormemente favorable en tu personalidad porque te ves a tí mismo mejorando día a día.
Pues, a partir de ahora, ya tienes en tus manos una herramienta poderosa que te permitirá cambiar tu vida en la dirección que quieres. Y recuerda, si tienes problemas, siempre además, habla con tus personas de confianza y no dejes de pedir ayuda.
