Автор Kenneth Altobello 
Бывают утра, которые оставляют труднообъяснимую пустоту. Вам приснилось, что вы были с тем, кто вам нравится. Или с друзьями, смеялись, чувствовали себя в компании, любимыми. Всё казалось таким реальным. Но вы проснулись… и никого не было. Только вы, в своей комнате, со странной смесью ностальгии и пустоты.
С вами такое бывало? Вы не одиноки.
Такие сны обладают мощной силой: они сталкивают нас с глубоким желанием общения, привязанности или связи. И исчезая с пробуждением, они могут оставить очень сильное чувство разочарования. Давайте поговорим о том, почему это происходит и что это на самом деле означает.
Почему нам снятся люди, которые нам нравятся, или друзья?
Наш мозг — это ящик с сюрпризами, особенно когда мы спим. Сны о том, кто вам нравится, или о друзьях могут быть связаны с неразрешёнными желаниями, с эмоциональными нехватками или просто с воспоминаниями, которые активируют сильные эмоции.
Когда вы чувствуете себя одиноким или переживаете моменты разобщённости, ваше подсознание пытается заполнить эти пробелы во снах. Иногда вы даже не осознаёте, как сильно вам чего-то не хватает… пока вам это не приснится.
Почему так больно просыпаться?
Грусть при пробуждении после счастливого сна имеет эмоциональное объяснение: контраст. Пока вы спали, вы чувствовали любовь, безопасность, компанию. Вы видели себя в ситуациях, по которым, возможно, глубоко тоскуете.
И вдруг… всё исчезает.
Этот резкий переход между теплотой сна и одиночеством настоящего может ранить сильнее, чем ожидаешь. Вы не только теряете то, что дал вам сон, но и эта «пустота» при пробуждении напоминает вам, что, возможно, этого нет в вашей реальной жизни, по крайней мере, не так, как вы этого желаете.
Это признак того, что я одинок?
Необязательно. Сны о любви, общении или приятных моментах не означают, что с вами что-то не так. Но это может быть внутренний сигнал о том, что вам нужно больше связи: с собой, с другими, с тем, что вас волнует.
Это в некотором роде зов души. И это нормально — прислушаться к нему.
Иногда такие сны появляются именно тогда, когда мы находимся в эмоциональной паузе: когда мы мало с кем общаемся, когда чувствуем, что не вписываемся, когда скучаем, но не говорим об этом.
Что делать, когда это происходит?
Прежде всего: не осуждайте себя. Совершенно естественно просыпаться таким образом. То, что вам приснилось, было прекрасным, и поэтому больно это терять. Но вы также можете превратить это во что-то, что вам поможет. Вот несколько идей:
- Запишите сон сразу после пробуждения. Превратите его в историю, песню, рисунок.
- Поговорите об этом с кем-то, кому вы доверяете. Делясь тем, что мы чувствуем, мы уменьшаем боль.
- Ищите реальные моменты связи: сообщение, разговор, прогулка… даже если это кажется минимальным, это имеет значение.
- Спросите себя: какая часть сна заставила меня чувствовать себя так хорошо? Иногда это раскрывает то, что вам нужно больше всего.
Вы не одиноки. Со многими из нас такое происходит.
Эта грусть, которую вы чувствуете при пробуждении, — это не слабость. Это доказательство того, что вы чувствительный человек, с глубокими желаниями, с желанием любить и быть любимым.
И это, вместо того чтобы скрывать, может стать вашим двигателем для того, чтобы больше общаться, создавать новые связи или заботиться о тех, что у вас уже есть.
В следующий раз, когда вам приснится тот, кто вам нравится, ваши друзья, объятия, которые казались реальными… сохраните это как внутреннее сообщение: то, что вам снится, также может начать строиться наяву..