By Giuliano Del Morro 
El parkour es mucho más que saltar de un muro a otro. Es una disciplina física y mental que consiste en desplazarse de un punto a otro de la manera más rápida y eficiente posible, superando obstáculos con movimientos como saltos, escaladas y desplazamientos creativos.
Nació en Francia a fines de los ’80 y hoy forma parte del corazón de la cultura urbana juvenil. En iTeen te contamos todo lo que tenés que saber para sumarte a esta movida.
🌍 Un poco de historia: el origen del parkour
El parkour fue desarrollado por David Belle, inspirado en el método natural de entrenamiento de su padre y en técnicas de rescate y supervivencia. Con el tiempo, se volvió popular gracias a videos virales, películas y videojuegos, pero su esencia sigue siendo la misma: adaptarse al entorno, moverse con fluidez y superar límites personales.
🧠 Filosofía del parkour: más allá del físico
A diferencia de otros deportes extremos, el parkour tiene una filosofía fuerte detrás: la idea de que no hay límites, solo obstáculos que podés superar con práctica y determinación. El lema “ser y durar” (être et durer) refleja esa mezcla entre resistencia física y fortaleza mental.
No se trata de competir con otros, sino con vos mismo. Por eso muchos lo ven como un modo de vida.
🏙️ ¿Dónde se practica el parkour?
Lo ideal: ¡al aire libre! Calles, plazas, parques, escaleras, barandas… la ciudad se convierte en tu gimnasio. Pero ojo: hay que tener cuidado, respetar los espacios públicos y no hacer cosas peligrosas sin preparación.
También hay lugares techados o gimnasios especializados donde podés entrenar con colchonetas y estructuras seguras.
🧢 ¿Qué necesito para empezar?
Lo mejor del parkour es que no necesitás mucho equipo para arrancar. Solo:
- Ropa cómoda (que te permita moverte libremente)
- Zapatillas con buena amortiguación y agarre
- Ganas de aprender y superarte
Y, si podés, sumate a una comunidad o grupo de entrenamiento. Vas a aprender más rápido y evitar lesiones.
🤸♀️ Movimientos básicos de parkour
Algunos de los primeros movimientos que vas a conocer:
- Vaults: para pasar obstáculos bajos o medianos (como barandas).
- Wall run: correr y escalar una pared con impulso.
- Precision jump: saltos con aterrizaje controlado.
- Roll: rodar al caer para absorber el impacto.
Con el tiempo, vas a combinarlos y desarrollar tu estilo propio.
🧑🤝🧑 Comunidad y estilo: el parkour en la cultura teen
El parkour no es solo entrenar. Es arte urbano, videografía, ropa suelta, libertad de expresión y comunidad. Muchos practicantes comparten sus progresos en redes, editan videos con música potente y se juntan en jams (reuniones para entrenar y compartir).
En el universo de iTeen, donde la calle es inspiración y el cuerpo es un canal de expresión, el parkour encaja perfecto con otras movidas como el skate, el arte callejero o el freestyle.
⚠️ Consejos finales para empezar con responsabilidad
- Calentá siempre antes de entrenar.
- Empezá con movimientos simples y dominá la técnica.
- Entrená en lugares seguros.
- Escuchá a tu cuerpo. No te apures.
- Y si podés, ¡filmá tu progreso! Te vas a sorprender de lo que lográs.
✨ Conclusión
El parkour es más que saltar techos: es una forma de redefinir tu relación con el entorno, con tu cuerpo y tu mente. Si sentís que querés moverte con libertad, desafiarte y expresarte a tu manera, esta disciplina puede ser tu nuevo camino.
¡Contanos en iTeen si practicás parkour o querés empezar! ¿Qué parte de tu ciudad se convertiría en tu próximo desafío?